dla samotnych

Danuta · Gość

Dzień Dobry i Witam w poniedziałkowe przedpołudnie .
Pogodę mam pochmurną lecz znośną ,na spacer chwilowo się nie wybieram ,gdyż na jakiś czas mi go wystarczy.
Człowiek był młody chodził na sanki ,łyżwy i też rodzice zabierali nas na kuligi ,dorośliśmy ,pozakładaliśmy rodziny to my brałyśmy dzieci na górki i lodowisko potem wnuki .Nigdy ,przenigdy nie pomyślałabym o tym iż to ja jeszcze w towarzystwie takich uroczych kolegów i koleżanek spędzę w naszym wieku taki uroczy weekend.Edku to przedewszystkim Tobie i Januszowi dziękuję za to .Siedząc tak przed ekranem dziś i patrząc na fotografie nie zdarzy nam się taki wypad już za tych lat hi hi hi ,tak,tak zawsze co dobre szybko się skończy i chociaż nogi dziś bolą to ten ból mój jest z uśmiechem na ustach kochani.
Życzę wam mile spędzonego poniedziałku i duża bużka dla Was .

TOPOLA

Dzień Dobry
Zima nam się już kończy i wiosna się szybciutko do nas zbliża ,a my tj.niejedna z nas przybrała to tu,to tam przez zimowe objadanie i wiecie co no niepowiem i ładnych kilo mnie też w biodrach się przylepiło ,znalazłam to w internecie i powiem powolutku działa więc jak ktoś chce zgubić to i owo polecam.
Pamiętajmy, że podstawą zdrowego odżywiania jest spożywaćnie pięciu posiłków dziennie – śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorka i kolacji. Najlepiej, byśmy jadły także o regularnych porach – wtedy organizm nie gromadzi zapasów tłuszczu.
Śniadanie............
Na śniadanie możesz zjeść sałatkę owocową z takich składników jak: banan, kiwi, mandarynka, pomarańcz i kiełki słonecznika. Zalecane jest także spożywanie muesli i dużej ilości nabiału – jogurtu, mleka. Dobre na śniadanie jest także jajko – zjedzmy je z grzanką i popijmy szklanką zielonej lub białej herbaty.
II śniadanie..........
Pamiętaj, że powinno być skromniejsze do pierwszego – w żadnym razie nie może być to batonik! Najlepiej, by było ono złożone z lekkiej przekąski – banana, surówki z marchewki, chrupkiego pieczywa z miodem lub grapefruita. Dołącz do tego sok owocowy i idealne wychodzi idealne II śniadanie
Obiad..............
Obiad powinien być lekkostrawny – gotowany lub pieczony. Najlepsze są zupy, te mieszanki warzyw obfitują w niezbędne dla naszego organizmu substancje odżywcze. Jeśli jednak sama zupa nie wystarcza, by zaspokoić twój głód, możesz zjeść do niej rybę. Ich mięso jest bogate w witaminy oraz kwasy omega3. Dołącz do nich ulubione warzywo i pyszny obiad gotowy! Czasem za cały posiłek mogą wystarczać gotowane warzywa z ryżem – fasolka szparagowa, brokuły, brukselka. Jeśli na śniadanie nie jadłaś jajek, możesz zjeść je teraz – przygotuj omlet, dołącz do niego warzywa.
Podwieczorek..............
Poobiednie jedzenie powinno być małokaloryczne i lekkie, by nie dostarczać naszemu organizmowi zbędnych kalorii na noc. Na podwieczorek zjedz coś bardzo delikatnego, ale sycącego (byś nie podjadała do kolacji). Może być to: brzoskwinia, maślanka, koktajl truskawkowy, jogurtowy, ananasowy lub inny. Jeśli wolisz coś chrupać przez dłuższy czas wybierz orzechy – idealnie nadają się np. do filmu zamiast chipsów.
Kolacja.................
Przede wszystkim kolacja musi być pożywna i niskokaloryczna. Najlepiej przygotować sałatkę! Można zjeść także kanapkę (oczywiście na pełnoziarnistym lub chrupkim pieczywie), serek wiejski lub surówkę.
........................
Dodatkowo pomiędzy posiłkami powinnaś pić dużo napojów – wypłukują one z organizmu zbędne substancje. Najlepiej pić minimum 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie. Nie opijaj się na noc! Specjaliście twierdzą, że napoje są najlepiej przyswajane i wykorzystywane w okresie od 4 rano do 15 – wtedy pij najwięcej. Unikaj masła – jeśli już musimy, to stosujmy margarynę oraz cukrów – czekolad i jej pochodnych. Zatrzymują one wodę w organizmie i szkodzą na cerę. Wystrzegaj się także czerwonego mięsa, tłustych żółtych serów i ciężkich ciast.
Pozdrawiam i życzę miłego poniedziałku

Kinga

Witam serdecznie,
Widzę Edwardzie ,że wkleiłeś to ładne zdjęcie łabędzia ale mam w posiadaniu jeszcze parę również ładnych zdjęć wartych zobaczenia.Myślałam dzisiaj o wklejeniu ich na forum ale niestety nie wiem jak to zrobić.Jeśli zdradziłbyś tą tajemnicę to skorzystam oczywiście.
Pozdrawiam serdecznie w poniedziałek i życzę miłego popołudnia.

wierzba

Witam Was dziewczyny.
Danusiu , naprawdę Wam zazdroszczę tak wspaniałej zabawy, ale to co przeżyliście nikt Wam tego nie zabierze a będzie co wspominać kiedy będzie smutno.
W moim małym środowisku gdybym zaproponowała zorganizowanie podobnej imprezy, choć warunki ku temu istnieją to by powiedzieli ze samotność padła mi na mózg.
Naprawdę tak by było, więc ja próbuję się sycić Waszymi wspomnieniami.
Życzę Wam wszystkim spokojnego i cieplutkiego wieczoru.

Edward

Dobry Wieczór
Witam Cię Wierzbo i Kingo bardzo cieplutko .Kingo przeczytaj i podumaj może Ci się uda życzę powodzenia.

[link widoczny dla zalogowanych] dodaj do ulubionych tą strone
otwórz ja i kliknij w przegladaj/poszukaj tam obrazka zapisanego na Twoim dysku zaznacz go
na stronie banana zaznacz biilgrober tj rozmiar obrazka ktory chesz przeslac i pozniej kiknij na gorze w hohladen/u gory/ na doe bedzie szedł niebieski pasek ładowania Twego obrazka i wyświetli sie ten obrazek i linki kliknij w środkowy URL ZAZNACZ GO NA NIEBIESKO/PRAWYM MYSZKI I teraz wróć na stronę gdzie chciałeś to wkleic i kliknij prawym myszki wklej i to wszystko mam nadzieje ze niczego nie pominelam pisz moze pomoge dalej
[link widoczny dla zalogowanych]

Kinga

Witam ,
Edwardzie dziękuję za wskazówki napewno z nich skorzystam ale dzisiaj nie mam za dużo czasu. Ułatwiłam sobie drogę i wysłałam zdjęcia na Janusza pocztę może wyśle do Ciebie te zdjęcia i wstawisz je na forum.Przesłałam również opis dotyczący wystawy.W Gdyni będzie do 11 lutego czyli do tłustego czwartku.Jutro potrenuję sobie te wklejanie zdjęć więc zobaczymy czy Twoje instrukcje nauczyły mnie czegoś,hahaha
Pozdrawiam Was wszystkich.

wierzba

Witam Cię Edwardzie, czy ja też mogę skorzystać z Twojej instrukcji? Może i mnie się uda coś wykrzesać.

Edward

Proszę bardzo można skorzystać ,ja przecież też ją dostałem przesłaną od znajomej i dokładnie przesłałem Wam...
[link widoczny dla zalogowanych]

Edward

[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Proszę zawsze do usług .

Adam

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

Dobry Wieczór widzę same ponuraki to muszę Was troszkę rozkręcić kochani moi.....

wierzba

Witaj Adasiu, gdzie Ty widzisz ponuraków. Czytamy instrukcje przesłane przez Edwarda i chyba już doszłam , ale na spokojnie muszę to wypróbować.
To za ile sprzedajesz te buziaki?
Ja chętnie kupię tylko taki co nie trwa całą noc.

Kinga

Edwardzie,mam nadzieję,że natychmiast zlikwidujesz te zdjęcia z osobami.Niestety nikogo nie upoważniłam do wystawiania tych zdjęć na forum.Taże bardzo jest mi przykro ,że bez mojej zgody zostały wklejone.Niestety zawiodłam się na Was panowie.

Edward

Przepraszać nie będę w tej chwili ,tylko proszę o odpowiedz na jedno pytanie Kingo ile Ty masz lat ,ze tak poprostu spytam.Zapewne nie tyle ile podajesz wiesz dlaczego?wydaje mi się ze piszę z osobą dojrzałą ...a tu bęc wychodzi dziecko...Wpisałaś swój nik wyżej na forum iż;;;;Witam ,
Edwardzie dziękuję za wskazówki napewno z nich skorzystam ale dzisiaj nie mam za dużo czasu. Ułatwiłam sobie drogę i wysłałam zdjęcia na Janusza pocztę może wyśle do Ciebie te zdjęcia i wstawisz je na forum.Przesłałam również opis dotyczący wystawy.W Gdyni będzie do 11 lutego czyli do tłustego czwartku.Jutro potrenuję sobie te wklejanie zdjęć więc zobaczymy czy Twoje instrukcje nauczyły mnie czegoś,hahaha
Pozdrawiam Was wszystkich.'''''''
To wytłumacz mi to naprawdę może popełniłem błąd wklejając to ,ale nie widzę nic kompromitującego w zdjęciach z wystawy z ludzmi!!!!!jaka to byłaby wystawa bez zwiedzających!!!możesz powiedzieć to co ja miałem wstawić???
Skontaktuję się zaraz z Januszem i zapytam o co tu właściwie chodzi .
Piszesz że nikogo nie upoważniłaś zaraz to wszystko wyjaśnię .

JANUSZ · Gość

Dobry Wieczór
Pozdrawiam Wierzbo i sory Edku ,ponieważ wkopałem Cię widzę w niezłe szambo.Tak to jest jak do końca niepozna się ludzi.
Kinga napisała to do Edka cytuję;;
______________________________
Edwardzie,mam nadzieję,że natychmiast zlikwidujesz te zdjęcia z osobami.Niestety nikogo nie upoważniłam do wystawiania tych zdjęć na forum.Taże bardzo jest mi przykro ,że bez mojej zgody zostały wklejone.Niestety zawiodłam się na Was panowie.
______________________________________________________
To przysłała pocztą do mnie jotka w jotkę skopjowałem....
__________________________________________________________
Witaj Janusz,
Jeśli macie ochotę powklejać te interesujące zdjęcia z wystawy lodowej to przesyłam ich Tobie więcej.Możesz przesłać Edwardowi aby powklejał na forum bo naprawdę są ciekawe.
Pozdrawiam.
___________________________________________________________
Albo wytłumaczysz nam to Kingo sama .ponieważ szkół nie pokończyłem i jako tępy nic nie pojmuję .

Danuta · Gość

Witam ,witam
Edi widzę że na świętą noc irytujesz się ,nie denerwuj się na noc ponieważ to bardzo szkodzi zdrowiu .
Kingo Ciebie nie rozumię już wcale przecież zdjęcia z wystawy pozwoliłaś sama wkleić i są fajne ,tylko zwiedzających pewnie było niewielu ,w lecie jest też wystawa z piasku i na takiej byliśmy wtedy tylko ludzi było masę. Powiedz nam kto jest na tym zdjęciach może prezydent jeżeli po pewnym czasie się bulwersujesz tak.
Ochłonijcie trochę ,Adasiu daj coś na wesoło .
Życzę spokojnej nocy kochani.