dla samotnych

WegaGość · Dołączył: 08 Mar 2008 Posty: 2995 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 16 razy

Ja też rzuciłam palenie i dopiero wtedy mi zaczęły puchnąć !
Teraz biorę regularnie aspargin forte i jem otręby owsiane z jogurtem .
To jest świetne na przemiane materii , nie dokucza mi jak dawniej wątroba
a jednocześnie ograniczają łaknienie bo pęcznieją w żołądku ...
Aby smakowały : biały twaróg półtłusty , jogurt grecki albo bałkański -
są w Warszawie i nie są kwaśne - ogórek zielony starty , 2 ząbki czosnku
rozgniecionego , koperek . sól , pieprz i przyprawa do tzatzików ...
Jedzonko pycha , małokaloryczne , zdrowe i wystarczy na pół dnia ,
Do tego ewentualnie kanapka z pieczywem chrupkim ale niekoniecznie
bo po tych otrębach nie chce sie jeść . Dobre są też z jogurtem i
owocami ,,,, takie musli na śniadanko = pychota a potem pachnąca
kawusia . Kofeina obecna w każdej diecie .. Polecam mm
SMACZNEGO ZDROWEGO JEDZONKA ! Laughing

WegaGość · Dołączył: 08 Mar 2008 Posty: 2995 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 16 razy

ALE CIACHO TEż SIE PRZYDA ! Embarassed

frezja

Helenko ja nie palę i nie paliłam, a nogi mi puchną bo mam problemy z krążeniem a to dlatego bo za dużo siedzę tego wymaga moja praca. Narazie pomaga mi "Biała morwa" i puchną mniej. Teraz co do fotosika to posłałam tobie na meila 1 lekcje daj mi znać czy mi się udało Tobie przesłać. Pozdrawiam

frezja

Na przemianę materii pomagają mi rzotkiewki ta morwa też mi pomaga a palić toja nie paliłam. Do Helenki posłałam meila z mojej poczty lekcji fotosika jak się uda to mogę wysłać wam wszystkim wszystkie lekcje a jest ich 8 Pozdrawiam

helena62 · Dołączył: 03 Mar 2008 Posty: 1858 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 8 razy

Witam , Wego wyprobuje ten przepis, bo mam zwariowany apetyt a przeciez nadwaga nie jest za dobra. Na fotosiku jeszcze nie bylam bo mam zawalony komputer i ktos mi tu posprzatac . Ja po piersze nie umie a po drugie a po drugie to nie mam czasu. Jeszcze tydzien i wroce do swego pol etatu ,bo teraz zastepuje kolezanke bo jest na urlopie. Umnie jak pewnie w calej Polsce jest upal , zaraz przygotuje sobie obiad i pewnie pojezdze rowerem , bardzo to lubie. Zycze wszystkim milej niedzieli.

WegaGość · Dołączył: 08 Mar 2008 Posty: 2995 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 16 razy

Helenko otręby owsiane są idealne na pohamowanie apetytu i wcale
dobrze smakują ... Schudnąć też można bo nie chce się jeść .

polecam też chrupkie pieczywo ... Upał okropny nawet teraz nie ma przeciągu ... Pozdrawiam ....

frezja

Helenko czy sprawdziłaś swoją pocztę mejlowa posłałam Tobie pierwszą lekcję foksika i nie wie czy do Ciebie dotarło jeżeli tak to wyślę Tobie wszystkie a jest ich 8 i jak by chciał ktoś jeszcze to będę wysyłać. Pozdrawiam

ewa953 · Dołączył: 01 Cze 2008 Posty: 65 Przeczytał: 0 tematów

witam Frezyjko proszę przeslij mi też lekcję fotosiku prawdzę swoje umiejętności
bardzo prosze i jeszcze jedno coś czytam o otrebach prosze o obszerniejsze informacje czekam dziękuje pa

helena62 · Dołączył: 03 Mar 2008 Posty: 1858 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 8 razy

Frezjo , przykro mi ale nie dostalam lekcji fotosika. Co do otrab to kupilam narazie pszenne i......... musze przyznac ze jem polowe! dzieki za rade, bo niedlugo nie zmiescilabym sie w tej mojejkawalerce i co wtedy? Mam wilczy apetyt, moze dlateego ze jem duzo surowek?????? szczegolnie pomidorow, uwielbiam tez slodycze, lody. Nie wiem jak bym utyla gdyby nie to ze lubie ruch. Zmykam bo chce jeszcze pojezdzic rowerkiem a rano wstaje, milego wieczoru WSZYSTKIM PA

WegaGość · Dołączył: 08 Mar 2008 Posty: 2995 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 16 razy

Jednak polecam otręby owsiane są bardziej skuteczne ..
Pozdrawiam i smacznego ... Wink

frezja

Helenko pomyliłam 1 literkę w adresie wysłałam ponownie napisz czy dostałaś.
A do Ciebie Ewo nie mogę wysłać bo nie znam adresu poczty meilowej napisz mi ten adres to spróbuję Ci wysłać Pozdrawiam.

Czesława

Witam, właśnie wróciłam z wakacji u córki. Jestem troche zmęczona ale niebywale zadowolona. Ciocia Joan wróciła wczoraj do siebie do Anglii, ja do domu a dzieci do Wrocławia - do pracy. Wnuczek został u dziadka jeszcze na tydzień. Wszystkim dziękuje za pamięć i za życzenia - Helenka była ze mna w kontakcie telefonicznym i informowała mnie na bieżąco. Tymczasem pa pa pa, muszę się rozpakować i mam kilka spraw do załatwienia na mieście. Wink

Cz

helena62 · Dołączył: 03 Mar 2008 Posty: 1858 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 8 razy

Frezjo, dzieki doslalamfotosika, jestem Ci bardzo wdzieczna ale narazie nie moge uruchomic bo syn mi mowi ze wszystko wysiadze. Kombinowalam tu, wyinstolowujac Picasa2ale ...........o malo wszystko mi nie wysiadlo.Poczekam z tym az przyjedzie syn albo wnuk. Otreby juz dostalam i od dzis bede brykac jak zrebak/zart bo kojarzy mi sie to z obrokiem dla konia.Zycze wszystkim milego wieczoru i jutrzejszego dzionka pa

frezja

jak już będziesz miała wszystko naprawione to Ci wyślę wszystkie 8 lekcji ja dopiero we wrześniu wezmę się zaczytanie bo w tej chwili krucho u mnie z czasem. Wstaję rano o szóstej i pracuję do 21, Chwilami już mi się nie chce ale muszę bo z tej mojej emerytury nie da się wyżyć Pozdrawiam i czekam kiedy będziesz miała już dobry komputer

ewa953 · Dołączył: 01 Cze 2008 Posty: 65 Przeczytał: 0 tematów

Frezyjko dzięki otrzymałam obie lekcje , zaraz spróbuję rozłożyc je na czynniki pierwsze ,jeżeli sobie nie poradzę to zaraz będzie Kasia moja wnuczka razem poradzimy . Jak wszystko mi się uda to nie omieszkam Cię zawiadomić. Jeszcze raz serdeczne dzięki. Ps. mam bardzo ładny slajd o przyrodzie z podkładem muzycznym jeżeli zechcesz to Ci wyślę daj znać pa .
Pozdrawiam wszystkich forumkowiczów a szczegolnie Czesię optymistkę.